子供の健康について

“子供は風の子，元気の子”と昔はよくいわれました。風が吹く中でも空の下を元気に走り回っている，というのが子供の一般的なイメージです。そんな子供でも，抵抗力が弱かったり体力が大人ほどなかったりするために，いろいろな病気にかかります。また，元気さが高じて大きなケガをしてしまうことも少なくありません。まだまだ人生が始まったばかりの子供にとって，健康に過ごすことはとても大切なことです。では，子供が健康に生活できなくなる原因には何があるでしょうか？

一つには，生活習慣の変化です。以前に比べて脂質や糖質の多い食事をするようになりました。習い事に行く前に軽く腹ごしらえをする程度で，きちんと栄養を摂れない子供も増えています。こうした食習慣は大人と同じように生活習慣病を引き起こす原因となっています。また，外で遊ぶ機会も減りました。安全に遊べる場所が少なくなった，という社会的な要素も関係していますが，これによって子供の運動能力が低くなってきていると指摘されています。夜型の生活をしている子供も少なくありません。睡眠時間の減少によって心身のバランスが崩れやすくなっています。

子供の精神的な健康についていうならば，大人と同じくストレスにさらされているため，切れやすい，かんしゃくを起こす，殻に閉じこもりがちになる，といった状態も見られます。人間関係をうまく築けないのは，現代の子供の特徴といえるかも知れません。

これらの状態を解消するには，当然のことながら親の世話や指導が欠かせません。心身ともに安定した幼児期・学童期を過ごし，健康な大人に成長していくことは，今の子供にとって大きな課題となっています。

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