アルファリポ酸の効果

アルファリポ酸とは

健康食品やサプリメントなどでよく目にする「アルファリポ酸」。何かの薬の名前かと思ってしまいますが，紛れもない食品です。つい最近まで医薬品としての利用しか認められていませんでしたが，食品として使用されるようになりました。体内でもわずかながらに作られていますが，加齢によってその量が減少すること，また食材に含まれている含有量が非常に少ないことなどから，サプリメントとして摂取するのが一般的になっている栄養素です。基本的には，1日に200～300ミリグラムの摂取が勧められていますので，サプリメントの使用が良いでしょう。その効果については後述しますが，エネルギー代謝力と抗酸化力という2つの大きな効果があるのが特徴です。

アルファリポ酸の効果：エネルギー代謝

体内に取り込まれた栄養素は血流に乗って細胞に届けられ，そこでエネルギーに変換される，という過程を取ります。これをエネルギー代謝と言いますが，特にエネルギー源となるのは糖質です。血管を流れる糖質は，クロムによって開かれた細胞に取り込まれて，その細胞内でエネルギーになります。アルファリポ酸がこの代謝の過程にどのように関わるかと言うと，細胞内のエネルギー工場といわれるミトコンドリアに糖質を積極的に送り届ける効果があります。もしこのような過程がうまく行なわれないと，体内には糖質が余分に余り，これが脂肪になって蓄積されることとなります。ですから，アルファリポ酸には食べたものを燃焼させて残さない，というダイエットに役立つ効果があると言えます。

アルファリポ酸の効果：抗酸化力

何度も使った揚げ油や皮をむいたリンゴ。これらに共通しているのは，酸化という現象です。酸化によって質が悪くなっている訳ですが，こうしたことは私たちの体内でも起こっています。サビた細胞が，肌荒れやシミからガンといった怖ろしい病気まで，さまざまな症状の原因となっているとされています。それを防ぐ力，つまり抗酸化力に注目が集まっていて，特にビタミンCやE，コエンザイムQ10などにはこの抗酸化力があります。アルファリポ酸にもそれらを上回る強い抗酸化力がありますが，それだけでなく他の抗酸化成分を再活性化する効果もあることが分かってきました。美容や老化防止のためには，このような効果のあるアルファリポ酸を取り入れることが役立ちます。

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